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Conditions & réservations des cours collectifs :

  • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 3 jours à l’avance.
  • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
  • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

 

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Descriptif des cours

Abdos-Fessiers

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.

Body Combat

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combats.

Body Pump

  • 45 min
  • Max 20 Participants

cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement.

Body Sculpt

  • 45 min

Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.

Cuisses-Abdos-Fessiers

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.

Cross Training

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.

Cycling

  • 60 min
  • Max 20 Participants

Cours de cyclisme en salle cadencé par des musiques entraînantes.

Gym Balance

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.

HIIT

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.

Mobilité

  • 60 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.

Pilates

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.

RPM

  • 30/45 min
  • Max 20 Participants

RPM est un entraînement de cyclisme en salle en groupe où vous contrôlez l’intensité . Ludique et doux pour les articulations, il vous permet de brûler jusqu’à 500 calories par séance

Running

  • 60 Min
  • Max 20 Participants

Course en extérieur rendez-vous à l’accueil accompagné de votre coach

TRX

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Le TRX, qu’est-ce que c’est ? Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie. A l’aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension.

WOD

  • 30/45 min
  • Max 20 Participants

Un WOD est une session de sport assez courte composée de plusieurs exercices de musculation, de cardio et de gymnastique, effectués à haute intensité.

Workout

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement complet et intensive

Yoga

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.

Zumba

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours cardio dansé sur des rythmes exotiques (rythmes latins et internationaux).

Sport & bien-être